Poniżej zamieszczamy linki do „Mapy dobrostanu”, zachęcając by wypełniać ją przed wizytą u lekarza. Pozwoli to na przekazanie możliwie pełnych informacji o stanie zdrowia w krótszym czasie. Jeśli zostałeś poproszony przez lekarza o notowanie stanów OFF, tu możesz pobrać „Dzienniczek stanów ON – OFF”.
Rozpoczęliśmy zajęcia tenisa stołowego
Badania nad osobami z chorobą Parkinsona dowodzą, że granie w ping-ponga raz w tygodniu poprawia chód, postawę, pisanie ręczne, a nawet mowę. Pomaga w minimalizowaniu takich symptomów jak spowolnienie i drżenie. Natomiast z własnych pierwszych doświadczeń wiemy już, że jest to jednocześnie świetny sposób na spędzenie czasu wolnego.
Przed grą w tenisa stołowego uczestniczymy w zajęciach uważnego chodu. Jest to doskonały sposób na zwiększenie świadomości swojego ciała, poprawę równowagi, koordynacji, jak również idealna rozgrzewka.
Podziękowania należą się trenerom Ryszardowi Weisbrodtowi i Ernestowi Gardynikowi oraz fizjoterapeutom Monice Kurs i Michałowi Strzelczykowi.
Pożegnanie przyjaciela
Perineologia – wykład
Serdecznie zapraszamy na wykład w sobotę 14 stycznia o 11:00
w bibliotece na Zaspie (ul. Pilotów 3).